うれしい食の辞典 食育アラカルト

栄養たっぷり!

キュッ!となるような天然の酸っぱさが魅力の山葡萄は、鉄分カルシウムが豊富で、ポリフェノールもたぁーーーーーっぷりです。
栄養価がとても優れているので、産前産後の女性のお土産にも重宝されているんですよ。

果汁をしぼるにはたくさんの実が必要となりますが、小粒な山葡萄は搾れる果汁も少なくとても稀少。「すっぱーい!」と感じますが、糖度も20パーセント近くになるのが特徴で、果汁を使って加工品も作られています。秋に絞った山葡萄の果汁を家族で毎日少しずつ飲むことで健康維持にも役立ちます。

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